おはようございます
鎌倉【mille mele】
#ミレメーレ
広報担当YUKOです
お天気はやっぱりいいですね
心地よい陽気で過ごしやすい反面
五月病という言葉があるように
新年度からのつかれが
出やすい時期でもあります
古来、東洋医学では
心や体を落ち着かせ
心身に精気を
みなぎらせるために
おへその下辺りにある
『丹田(たんでん)』を
意識して呼吸をする
智恵が伝えられてきました
『息』という文字は
その字のとおり
『自ら』の『こころ』を表すもの
逆にいえば
呼吸によって
心身を整えることができる
と考えられています
#鎌倉の海辺での深呼吸は
また、格別です
今日も1日
頑張っていきましょう
