おはようございます
鎌倉【mille mele】
#ミレメーレ
広報担当Yukoです
余寒見舞い申し上げます
北風ふく冬将軍と
早くお別れしたいですね
数週間ぶりの
#鎌倉
#材木座へ
冬の海は波もなく
おだやかです
潮の風を受けて
目を閉じ4秒
鼻から吸って
8秒で口から吐く
深呼吸
1日10回くらいするのが
オススメとのコト
酸素を体に行き渡らせる
深呼吸は
体内の細胞を活性化したり
その他諸々の
良いことずくめらしいです
海辺にきたら
かんたんメゾットで
リラックス時間
頭も体もすっきり！
週末は春の陽気の予報です
ぜひ鎌倉の海へ
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