おはようございます
鎌倉【mille mele】
#ミレメーレ
広報担当YUKOです
秋の味覚が目白押し
食欲の秋
まっしぐら
美味しくてついつい食べすぎてしまう
という人も多いのではないでしょうか
そんな時
思い出したいのは
腹八分目に医者いらず
言葉のとおり
お腹いっぱいになるまで食べずに
八分目くらいで抑えておけば
健康に良いと言い伝えられた
古人たちの教えです
英語にも
Light suppers
makes long life
(軽めの夕食は長寿)
という言葉があるように
適量を食べることが
世界でも共通認識のようですね
胃腸を整える蕪(カブ)
山芋もグリルすると
甘みが増して美味しい
旬の#鎌倉野菜
コチラも腹八分目で
